牛肉的營養價值可提供動物性蛋白質,同時其中的鋅、鐵及B群維生素含量更可以強化免疫系統、補充鐵質及協助食物轉換為能量,增強體能與活力。
為協助國人正確認識安全衛生的牛肉供應體系、指導國人如何選擇優質牛肉及提供網友美味的中西式牛肉烹調方式,加拿大牛肉出口協會特別精心拍攝了62道牛肉美食料理,並製作了「牛肉珍饌食譜」。
加拿大牛肉介紹
如何購買加拿大牛肉
牛種特徵及特色
飼養過程
優越性
高效率的牛肉加工業
名 稱 牛雜湯
材 料 牛肚、牛腸、牛肺各一斤;八角三粒、陳皮兩片、薑兩片、蔥一支、香菜一棵。
調味料 (1) 米酒兩大匙、清水15杯。
(2) 醬油一大匙、鹽一茶匙、
  胡椒粉少許。
做 法 (1) 牛肚、牛腸、牛肺洗淨並
  川燙過後撈出,再用大鍋
  加入八角、陳皮,先煮牛
  肚一小時後再煮牛腸,待
  熟軟後再加入牛肺煮至所
  有材料軟爛。
(2) 薑切絲、蔥切細、香菜切
  末備用;將牛肚、牛腸、
  牛肺撈出切小塊後放回湯
  內,再加入薑絲和調味料
  (2)、(3);食用時再加蔥
  花、香菜末即可。
名 稱 羅宋湯
材 料 牛肋條約450公克、黑胡椒粉一湯匙、香菜四片、水12 杯、紅蘿蔔、甜青椒及甜紅椒各一個、芹菜兩條、洋蔥一個、高麗菜1/2個、蕃茄兩個、番茄醬一罐、鹽兩匙。
做 法 (1) 水加黑糊椒粉及香菜煮滾
(2) 牛肋條沖淨抹乾,切成六
  公分長條。
(3) 將牛肋條放入滾水中,再
  滾,將泡沫去除,改用中
  火燉煮45 分鐘。
(4) 蔬菜洗淨切條,與番茄醬
  一起加入湯內燉煮45分鐘
(5) 放入適量的鹽調味即可。
回牛肉珍饌食譜
名 稱 西湖牛肉羹
材 料 牛絞肉半斤、香菇絲一兩、筍絲二兩、金針菇二兩、紅蘿蔔絲二兩、雞蛋三粒、九層塔五葉。
調味料 太白粉水一碗、雞粉兩湯匙
、香油少許。
做 法 (1) 起油鍋把牛絞肉爆炒之後
  ,再把清水、香菇絲、筍
  絲、金針菇、紅蘿蔔、雞
  粉加進去。
(2) 待水滾之後把太白粉水加
  入,再把雞蛋打散加入,
  最後灑上九層塔、香油即
  可食用。
名 稱 紐約克牛排
材 料 加拿大紐約客牛排240g、
花椰菜一小棵、馬鈴薯半粒
、紅蘿蔔球五粒。
調味料 鹽、胡椒粉適量。
做 法 (1) 紐約客牛排一片用鹽、胡
  椒粉適當調味。
(2) 烤箱預熱後將牛排置於烤
  架上,兩面烘烤至喜愛的
  熟度。
(3) 將花椰菜、馬鈴薯、紅蘿
  蔔過水川燙撈出,盛入盤
  中即可食用。
名 稱 菲力牛排
材 料 加拿大菲力牛排240g、紅蘿蔔球五粒、花椰菜一小棵、馬鈴薯餅一粒;紅椒、黃椒各一小片。
調味料 鹽、胡椒粉適量。
做 法 (1) 牛排兩面灑上少許鹽、胡
  椒粉醃十分鐘。
(2) 先以小火熱平底鍋約1~2
  分鐘,再將牛排放入,小
  火煎約3~5 分鐘後翻面,
  煎至兩面微焦即盛起。
(3) 將花椰菜、馬鈴薯、紅蘿
  蔔、紅椒、黃椒川燙撈出
  ,盛入盤中即可食用。
名 稱 沙朗牛排
材 料 加拿大沙朗牛排一塊250g、
花椰菜、小蕃茄、馬鈴薯。
調味料 義大利香料1/3 茶匙、迷迭
香1/4 茶匙、黑胡椒少許、橄欖油一茶匙。
做 法 (1) 把醃料拌勻,沙朗牛排醃
  十分鐘。
(2) 燒一湯匙油,放下沙朗牛
  排煎至兩面金黃色,改用
  中火煎熟盛出。
(3) 配菜用鹽水燙熟即可。
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